Plavanje dokazano pomaga pri več vrstah bolezni in bolečinah. V vodi smo v breztežnostnem stanju zato ne obremenjujemo sklepov in hrbta. Pri njem sodeluje veliko različnih mišic, srce, pljuča. Redna vadba poskrbi za vzdržljivost in kondicijo ter razvoj mišic.
Z drugimi besedami: BILO JE SUPER!