MŠ: 7.–9. razred; Funkcionalnost gibanja in prehrana mladih športnikov

Nazadnje spremenjeno 2.12.2018 , ob 16:48 Urejal: alenka.zupancic

V sredo, 28. 11. 2018, smo v okviru programa za nadarjene učence izvedli delavnico z naslovom FUNKCIONALNOST GIBANJA IN PREHRANA MLADIH ŠPORTNIKOV.

Delavnice se je udeležilo 14 učencev 7.–9. razreda matične šole. Delavnica je bila sestavljena iz dveh delov: najprej smo v mali telovadnici izvedli vadbo po postajah, kjer so učenci spoznali različne vadbene pripomočke in pravilno izvedbo posameznih vaj. Ob dobri motivacijski glasbi smo z vajami skušali zajeti čim večje število mišičnih skupin ter učence seznaniti, kako s pravilno vadbo izboljšati moč, koordinacijo …

Po kosilu je sledil še drugi del v učilnici. Skozi teorijo smo spoznali pomen ogrevanja pred vadbo in se pogovorili o gibalni učinkovitosti. Dotaknili smo se tudi teme o zdravi in uravnoteženi prehrani mladostnikov ter prehranskih potrebah mladih, ki se s športom ukvarjajo tekmovalno. Na koncu so vsi učenci prejeli še priročnik z napotki za učinkovito vadbo in zdravo prehrano.

Prijetno utrujeni in polni novega znanja, več pa v spodnjem videu …

Objavljeno: 2 decembra 2018 , Avtor: Tjaša Končina